Уитни, обладающая пышными формами, испытывает трудности с принятием своей внешности и глубоко погружается в комплексы, что делает её жизнь невыносимой среди стройных сверстниц. Она понимает, что такая ситуация не может продолжаться вечно, и решает изменить свою судьбу, отправившись в летний спортивный лагерь, надеясь найти новый смысл и уверенность в себе. Но в лагере её ждут неожиданные повороты: Уитни влюбляется в своего тренера, что становится для неё настоящим откровением. С течением времени Уитни начинает открывать для себя настоящую ценность и красоту, которые не зависят от стандартов, навязанных обществом. В процессе тренировок и общения с тренером, она постепенно раскрывает свою внутреннюю силу и учится принимать себя такой, какая она есть. Кроме того, она находит поддержку в новообретённых друзьях, которые делятся схожими переживаниями и помогают ей осознать, что любовь к себе — это не просто фраза, а важный аспект, который необходимо развивать и практиковать. По мере того как Уитни всё больше погружается в атмосферу лагеря, она сталкивается с различными вызовами и преодолевает старые стереотипы о красоте и самооценке. Параллельно с личной трансформацией она наблюдает и за изменениями в других участниках лагеря, которые также начинают избавляться от предвзятостей и открываются для принятия себя. Фильм исследует тему самоидентификации и любви к себе, демонстрируя, что истинная красота заключена в разнообразии и индивидуальности. Уитни проходит путь от самоотречения к принятию, открывая новые горизонты не только в своих физических возможностях, но и в духовном росте. «Тренировочный лагерь» — это вдохновляющая история о смелости и силе духа, о том, как важно быть верным себе и не бояться показывать свою истинную сущность.