Бывший боксер Марти Голдберг, обладая слабым здоровьем и чувствуя себя одиноким, решает вновь вернуться в мир бокса, но теперь в роли тренера. Его внимание привлекает молодой и одаренный боец по имени Томми, обладающий блестящими навыками, но страдающий из-за тёмного прошлого. Томми борется не только с внутренними демонами, связанными с его прежними ошибками, но и с личными проблемами, касающимися его отношений с женщиной, которую он любит. Его деструктивное поведение мешает ему полностью раскрыть свой потенциал и добиться успеха на ринге. Марти, несмотря на свои собственные трудности, начинает работать с Томми, стараясь направить его таланты в нужное русло. Путь к успеху оказывается долгим и тернистым, но настойчивость и мудрость Марти помогают молодому бойцу сосредоточиться на тренировках и своей карьере. Постепенно Томми осознает, что для достижения своих целей ему нужно не только работать над физической формой, но и справиться с внутренними конфликтами, которые мешают ему двигаться вперед. Кроме того, процесс тренировки становится взаимовыгодным: в ходе работы с Томми, Марти вновь ощущает себя нужным и ценным. Он возвращает чувствительность к боксу, к тому, что когда-то так сильно его вдохновляло. Их отношения развиваются, и оба героя начинают понимать, что друг для друга они стали не только наставником и учеником, но и источником поддержки и вдохновения. Несмотря на все испытания и преграды, их совместный путь становится настоящим испытанием на прочность. Фильм подчеркивает не только физическую составляющую бокса, но и глубокие психологические аспекты — борьбу с самим собой, преодоление страхов и сомнений, который испытывает каждый из нас. В итоге, история Марти и Томми становится не только рассказом о спорте, но и трогательной и вдохновляющей одой о дружбе, надежде и возможности второго шанса в жизни.